男人吃什么可以减肥？

现代的人是比较爱美的，不管是男人还是女人都一样，都很在意自己的外貌。现在很多男士也在减肥，所以现在的减肥产品也越来越多，但是减肥产品都是没有什么用的，都是有副作用的，减肥的方法是通过运动，每天坚持跑步或者是游泳，减肥的效果就会比较明显，在减肥的时候要控制饮食，不能吃油腻，辛辣的食物，这些食物会影响新陈代谢，就会影响减肥的效果。