老年人抽筋就是缺钙。骨骼的钙流失以后肌肉收缩就会抽筋。所以老年人要多补钙,特别是老年人年纪大了以后钙会慢慢流失,而且钙吸收的也不好,所以需要长期坚持补钙,才能够缓解这种情况。可以服用老年人钙片,长期坚持服用。另外还要多喝骨头汤,多吃些猪蹄等含有钙元素的食物,还可以多吃豆制品,如黄豆、豆腐等。可以喝豆浆或者是牛奶,也是补钙的。
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一方面,脖子抽筋可能是由于你身体缺钙引起的,所以建议你平时多吃些含钙高的食物,多晒晒太阳。还有一种可能是因为平时不良的坐姿习惯,这种情况也是脖子抽筋的重要原因。
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问 手指经常抽筋应该怎么解决?
手指头如果出现抽筋主要考虑是因为颈椎出现了一些问题所造成的,可能颈椎压迫到神经,从而引起人们出现头晕或者手指发麻的情况,有可能是由于手指出现缺钾所引起的,建议患
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脚趾抽筋是缺钙的表现,缺钙还会出现小腿抽筋、腰膝酸软、睡觉容易被惊醒等症状。缺钙的情况在人群中也是比较常见的情况,如果出现类似的情况就要进行人工补钙了。补钙的方
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