青少年经常腿抽筋的原因是什么？

在做剧烈运动之前，如果没有做好充分的热身运动，很容易造成抽筋。因此，在进行运动前必须进行充分的热身活动。做了过度的运动，也会引起抽筋。所以运动一定要适量，运动完还要放松肌肉。青少年如果缺钙，也会引起腿抽筋。因此要多喝牛奶，也可以口服钙片等。可以多喝些骨头汤或猪脚汤等，食材中含有丰富的钙质，有助于补钙。