做仰卧起坐难道真的能够练出腹肌吗？

一般来说，经常性或者是每天做仰卧起坐好处很多的。对于那些肠胃消化不好的人，经常做仰卧起坐，不仅能够帮助肠胃对食物的消化，而且还能防止便秘的发生。另外还能帮助增强肺活量，提高身体对各种疾病的抵抗能力，加强身体的恢复能力。而且，还能够帮助减肥，主要是减掉小肚腩，帮助锻炼出腹肌。所以只要能坚持，每天做仰卧起坐还是很好的。