久坐办公室的人怎么减肥比较好？

久坐是很容易使人发胖的，如果想减肥的话，可以采取以下几种方法。一、饭后不要立即坐下，最好能站着，或者慢走半个小时以上，否则容易造成食物堆积不消化，造成腹部脂肪增多的现象。其次，中午不要吃太多油腻的食物，从饮食上减少脂肪的摄入。第三，适当的运动锻炼，白天需要上班，晚上可以下班后，在睡觉前这段时间进行运动锻炼。