对于女生来说瘦一点无疑是最好的,看起来漂亮,但是对于男生来说还是需要多一点肉,让自己看起来更壮实一点,有什么办法可以让我快速变胖吗?我现在非常的瘦
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:要长肉首先要调理好自己的肠胃,这样才能让自己消化吸收更多的营养物质,还要注意不要吃垃圾食品,吃太多垃圾食品会让人看起来非常的灰暗没有光泽,要少吃多餐在饿的时候吃,但是也不能光靠增肥,还要注意平时多做运动,每年都要坚持跑步,仰卧起坐等,要坚持突破自己的极限,这样坚持下去才能使自己的肥肉变得更壮。
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