将军肚怎么去减呢？

我刚刚三十二就有了将军肚，夏天穿衣服很丑啊，妻子也觉得我该减肥了，作为男人肚子太大了像孕妇一样的。将军肚怎么去减呢？

将军肚也就是我们平时所说的啤酒肚，是很多中年男性都会有的。啤酒肚其实和啤酒是没有多大关系的，有些人会说自己不怎么喝啤酒怎么有啤酒肚。男性减肥肚子上的赘肉，还是要做一些强度大的运动因为男性又不怕长肌肉。早晚跑步，慢跑长跑是对身体和减肥都很好的平时少吃一些高热量的食物或者不吃，一日三餐按时吃，但是最好七分饱，少喝饮料，饮食调理也很重要。