桂圆干怎么吃最好？对身体有什么好处？

平时我无聊的时候总是喜欢吃很多的零食，最近这段时间吃的桂圆干是很多的，可是感觉有点上火的表现了，不知道怎么吃才好呢？

桂圆干，就是一种干果之类的食物，里面含有的营养物质是比较多的，但是这也是一种高热量的食物，一次性的吃多的话也是会引起一些上火的表现的，平时应该适当的吃一些才好。身体出现上火的时候，这是内火旺盛引起的，这个时候就不可以吃桂圆干的，如果是寒性体质比较厉害的话，可以适量的吃一些缓解身体的温度。平时老人和小孩尽量的不要吃很多才好。