天天晚上睡觉做梦应该怎么办？

如果在晚上睡觉前做了太多的事情，怎样才能在睡前做太多的梦，尤其是做噩梦的几率就会更大，所以在晚上睡觉之前，一定要做好整体的放松工作，或者把睡觉的时间提前一点，学会在睡前养成喝牛奶的习惯，因为牛奶可以很好的安抚神经，在一般情况下，喝了牛奶之后睡眠的质量就会更好，如果这种现象过一段时间还没有改变，建议去看医生。