吃什么食物有助美白全身皮肤

女性皮肤保健是女性保健的重要组成部位，由于影响皮肤美白的因素很多，所以要注意从多方面入手，除我们熟悉的食疗外，还要注意规律生活，避免熬夜，紫外线、烟酒等。日常美白功效的食物具有帮助褪黑色素等功效，而具有这种的特点的食物包括番茄、鱼类、白萝卜、香菜、芹菜等。另外，胶原蛋白食物是女性皮肤美白的重要元素，吃食胶原蛋白丰富的食物外，还可以直接购买食用胶原蛋白粉，来实现全身皮肤美白的目的。