不是有句话说“过午不食”嘛,是不是说下午不吃饭对身体好?我看好多减肥的人下午都不吃饭,那下午不吃饭的话到底能减肥不?
下午不吃饭确实可以减肥。因为人晚上吃完饭大都不会再运动,也没有什么脑力的工作。吃完饭一般都是看看电视然后就睡觉了,所以晚上吃的东西大都不好消化,堆积在人的体内,就会长胖。可是完全不吃晚饭也是不可以的,中午吃完饭饭第二天早上的时间太长,肠胃会受不了的,所以对身体不好。建议下午还是吃点好消化的东西,比如水果啊粥啊什么的,吃完最好做些有氧运动,也有助减肥的。
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不是有句话说“过午不食”嘛,是不是说下午不吃饭对身体好?我看好多减肥的人下午都不吃饭,那下午不吃饭的话到底能减肥不?
下午不吃饭确实可以减肥。因为人晚上吃完饭大都不会再运动,也没有什么脑力的工作。吃完饭一般都是看看电视然后就睡觉了,所以晚上吃的东西大都不好消化,堆积在人的体内,就会长胖。可是完全不吃晚饭也是不可以的,中午吃完饭饭第二天早上的时间太长,肠胃会受不了的,所以对身体不好。建议下午还是吃点好消化的东西,比如水果啊粥啊什么的,吃完最好做些有氧运动,也有助减肥的。
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