光吃菜不吃饭能够减肥吗？

我想想减肥，但是又不想节食，不是说饭里比如米面里都有淀粉能使人长胖吗？那我光吃菜，不吃饭的话可以减肥吗？

可以的，但是对身体不太好。不吃米面的话确实没有碳水化合物进去体内，也就没有能量进去体内，可是蔬菜，尤其是用油炒过的蔬菜，里面也是含有热量的，吃多了也会转化成脂肪使人变胖，长期下去人也会营养不良。健康的减肥还是什么都要吃的，不要多吃油腻的，不要吃甜食就可以。最靠谱的还是运动减肥，每天吃完晚餐多做些有氧运动，也是有利于减肥的。