慢跑应该要怎么呼吸？

有些人在跑没多久之后就会感觉到腹痛，会感觉到肺部不舒服，经常会有咳嗽的情况出现，其实这些都是在跑步的过程当中呼吸的方式不正确而造成的，所以人体在跑步的时候不能光用鼻子呼吸，可以采取鼻子和嘴巴同时呼吸的方法，呼吸的时候也一定要均匀，出去的时候也需要吐干净，最好是做深呼吸，而且呼吸和跑步的节奏要比较协调，一般跑三步就呼吸一次，这样是最好的。