有氧运动具体是什么意思呢？

所谓的有氧运动，严格地说，是指人体在氧气充足的条件下所做的体育锻炼，这种体育锻炼可以有很多种，并没有什么局限性。除了这个标准之外，还有一个衡量有氧运动的标准，那就是我们的心率。如果我们在运动的时候心率能够保持在150次每分钟，那么这就属于有氧运动。而针对您的情况，建议您可以多做一些有氧运动。