你的指甲上出现竖纹主要是由于缺乏维生素a引起的,最近你在时间上不多说维生素a,你可以选择服用一些维生素a片,也可以在饮食上多吃一些富含维生素a的食物,你可以多吃一些胡萝卜或者是菠菜,像鸡肝或者是鱼干都含有大量的维生素a,平时要多注意调理,一般缺乏维生素a的人,往往会感觉到眼睛有点干涩,皮肤也会变得干燥,所以平时一定要多注意观察。
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