小肚子上的肉很硬要怎么减掉

运动是女性朋友们减去小肚子上肥肉的最好办法，在运动之余，我们也应该要控制好我们自己的饮食，不能够继续去吃一些容易产生脂肪，以及过于油腻的食物，最好是能够养成一个良好的饮食习惯，一日三餐不能够吃的太饱，在饭后也应该要做一些适量的运动，比如你可以跳绳，慢跑，或者是做仰卧起坐，不过在饭后立即躺下，或者是睡觉，是最容易产生赘肉的，我们必须要注意。