办公室的减肥方法有哪些？

肥胖是办公室女性最大的困扰，很多女性由于长时间坐在电脑前，每天得不到定时定量的运动而出现腰部脂肪囤积、大腿变粗的现象。对于这类女性来说在减肥方面一定要努力克制，首先在饮食方面多吃蔬菜水果，饭前吃水果对促进肠胃消化是非常有效果的，女性朋友一定要注意避免吃巧克力、冰淇淋等容易发胖的食物，其次运动，不要久坐，隔一段时间去厕所或者喝水，稍微的运动可以避免大腿过度粗壮的现象发生。