感觉身体发胖,以前的衣服基本穿不了,用了一些方法也不见效果,现在好想很快能瘦下来,健身减肥选择游泳减肥效果好吗?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:游泳属于全身性运动,游泳时水对身体皮肤表面有摩擦作用,这样可以对全身的毛细血管有加速作用,对血液循环有促进作用,也能加速脂肪的燃烧消耗,对胳膊、腿、胸部、腹部和背部的肌肉越来越发达,会增强人体的器官功能,提高人体的免疫力,而且游泳还能达到减肥和健美的功效,平时可以经常游泳健身。
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