吃什么食物可以迅速增胖？

如果想要迅速增胖，就必须要保证摄入足量人体必需的营养物质，所以可以适当调整一下自己的饮食结构，应该多吃一些富含优质蛋白的肉质性食物，比如动物肝脏、水产品以及鸡、鸭等家禽，而且也要经常食用各类粗粮和蔬菜水果，像肥肉等高脂肪类食品也可以吃一点。不过身体长胖是需要一个过程的，千万不能操之过急，否则可能会因饮食不当带来诸多不良影响。