吃什么可以迅速长胖呢？

在别人都在为减肥发愁的时候，我却在为增肥发愁，因为我的身材非常的瘦弱，看起来弱不禁风，我想要快速的长胖，应该吃什么比较好呢？

想要长胖，在饮食上要注意多吃一些营养价值高，而且热量含量高的食物，比如肉类、蛋白质、甜食等。在别人一日三餐的时候，自己可以适当的增加进食的次数，少吃多餐，让身体慢慢的吸收食物的营养，就可以让自己的体重慢慢的增加。但是在饮食增肥的时候，还需要注意自己是不是有肠胃疾病，如果有消化问题，要注意及时的看医生，调理好了，身体的吸收能力强了，也就慢慢的增肥的。