养肾固精的食物有哪些？

黑芝麻有补肝润五脏的作用，对肾虚引起的腰酸背痛，头部眩晕有好的作用，黑豆也有补肾强身、活血利水的功效，特别适用于肾虚的患者，在冬季是男性进补的一个大好季节，中医认为，蚕蛹品性味甘，含有丰富的维生素和激素，可以补充脂肪，蛋白质等物质又有温阳补肾的功能，特别适用于肾虚，风湿麻痹，阳萎此类的症状，羊肉营养丰富也同样具有补肾壮阳的作用，很适合男性补肾来使用。