游泳的时候腿部抽筋了怎么办呢?

关键词:腿抽筋怎么解决解决方法怎么处理

小编解答

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  • 今天和朋友去游泳了,可能是天气比较冷,我也没有多想,就直接去游泳了,在游泳的时候,腿就开始抽筋,怎么办才可以解决抽筋的问题呢?

    大众养生网小编解答:
    游泳腿抽筋一般发生在小腿部位。当出现抽筋的时候,我们一定要保持冷静的态度,这样才不会在初夏出现呛咳或慌乱的情况。抽筋时,请深呼吸,吸气。我们伸出小腿,双手紧握着脚尖的位置,两腿使劲地伸直。这样反复伸几次就可以恢复了。一般都是热身运动做得不好,或者遇冷水肌肉收缩太大。游泳前一定要做好热身运动,不然还是会出现抽筋的情况。

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