平时在打豆浆的时候,比较习惯用黄豆,但是仅仅使用黄豆来打豆浆,但是营养不全面,所以想要在加上一些其他的食材,请问,黄豆、黑豆、花生豆可以一起打豆浆吗?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:从你的描述来看,这些原料是可以放在一起打豆浆的,这样会让营养更加全面,而且不用担心会出现什么相克的情况。黄豆中含有丰富的蛋白质和氨基酸,而且卵磷脂也非常丰富;黑豆中含有花青素、维生素E和蛋白质;花生豆中含有大量的优质蛋白质、赖氨酸和不饱和脂肪酸等,这些物质一起打成豆浆,营养会更丰富,加上花生香,喝起来味道会更好。
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