怎么样可以容易长胖？

我现在的身体很是瘦弱，有种弱不禁风的感觉，一阵风来就可以把人刮飞掉，所以我想要快速的长胖，请问怎么做可以快速的长胖？

想要变胖那么就要多吃一些含高热量高油脂的食物，这样身体内的热量就会消化不掉，最长变成了脂肪成为身体的一部分，在饮食的方法上一定要少食多餐，因为比较瘦的人他们的胃部都比较脆弱，吃很少的东西就会感觉到饱，所以可以增加每天的吃饭次数，并且在吃饭之前最好不要吃一些含有糖类的食物，这样会感觉到很饱。还有注意的就是不要为了发胖就大吃特吃，这样很容易就会损伤到肠胃。