怎样瘦大腿瘦肚子有效的呢？

瘦大腿比较困难，但是为了让人有一个好的身材，建议每天晚上睡觉前可以做倒立，这样可以帮助减少腿部的赘肉，但是需要长期坚持。但是早上要注意慢跑，但是要控制好跑步的量，如果跑得太多，会使腿部肌肉僵硬，这样就更难瘦腿了。可以选择一些有氧运动方式，做仰卧起坐、原地慢跑、游泳等多种运动，不要有过大的运动量，这样对身体不好。