黑米黑豆黑芝麻的功效与作用是什么？

最近我的老婆买了一些黑米黑豆和黑芝麻这类的食物回家，磨成粉末以后每天早上就是吃这个，想问黑米黑豆黑芝麻的功效与作用是什么？

黑米黑豆黑芝麻都是属于黑色的食物，多吃点黑色的食物是可以补肾的。首先这些食物中含有很多的营养成分，黑芝麻是可以帮助抑制身体对于脂肪的吸收的，这样就可以避免肥胖和胆固醇过高，可以治疗和预防高血压以及动脉硬化等疾病。其次这些食物对于肝脏和肾脏都有调理的作用，而且还可以帮助乌黑头发，是可以帮助补脑和抗癌的。另外这类食物还具有防止衰老的作用，可以帮助延缓细胞的分化。