我的宝宝刚刚满月了,我也做完月子可以出门了,但是生完孩子以后腹部的赘肉都是很松弛的,也一直没有恢复,想问产后腹部松弛应该怎么办?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:产后腹部松弛可以通过运动锻炼来慢慢恢复。首先,产后多做一些有助于瘦腹部的运动,仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、侧板支撑等运动,都是针对腹部的减肥运动,持续的运动可以加速腹部肌肉的恢复。其次使用一些有助于皮肤保健的药膏进行腹部按摩,可以在睡前多按摩一下肚子上的赘肉,也可以帮助收缩腹部。另外还可以多做一些提肛运动和腹部按摩、精油按摩等,也是很有好处的。
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