仰卧起坐可以减啤酒肚的吗？

平时做仰卧起坐可以很好的锻炼腹肌，可以让肌肉变得更紧实，但是单纯的减肥还是不够的，要想有效的针对腹部的肌肉群，让肌肉群变得更强，但是其他部位的肌肉群就没有那么强了。建议你平时要改善自己的饮食习惯，不要总是暴饮暴食，晚上不要吃得太多，尤其是吃完饭后不要马上坐下，要多吃一些有营养的食物，有助于消化，不要继续喝太多酒。