秋冬季手脚冰凉应该怎么办才好？

我是一个身体比较虚的人，很多时候，特别是在秋冬季节，不泡热水袋是完全都睡不进被窝的，所以我想问一下秋冬季节手脚冰凉应该怎么办才好呢？

爱吃冷饮基本上是女孩的天性，甚至是在下着雪的冬天我们还可以随处看到吃冰激凌的女孩，我们都知道这个常识：女性体质阴凉，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致女性体内的寒气增加，更加会伤害女性的子宫的质量。正如在冬天我们会喝点热汤吃点热食，吃过以后身体多少会有点回暖。而如果我们吃冷食喝冷饮，身体也会明显觉得冷。所以，女人要尽量吃有温度的食物，尽量少吃冰激凌、生冷的食物。