长期的营养不良是会导致身体疾病所致的,手瘦和长期营养不良有关系,建议平常一定要注意影响均衡,最好是吃含有丰富的蛋白质,维生素,矿物质,磷,铁,铜等食物,像是猪蹄,猪筋,牛奶,瘦肉,鸡蛋,豆制品等等,要保证营养均衡,不要吃辛辣刺激的食物,不能挑食,零食要少吃,平常一定要注意手臂的锻炼,可以举哑铃,每天坚持举哑铃半个小时,长期坚持下来,手会变得比较结实好看。
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