日常生活保健有哪些常识？

上个星期我们公司组织去野外爬山，回来之后发现皮肤上长了很多的小红点，医生说是牛皮癣，请问在日常生活中有什么生活保健的常识？

油皮选的患者，一定要注意以下几点，首先要保持自己室内空气流通，第二要穿一些柔软的衣服，平时的时候要勤换床单，尽量不要用手去抓，以免产生新的皮肤损伤，第四就是要注意避免风寒洗澡的时候要尽量选择用温水，饮食上面一定要以清淡的食物为主，在吃了油腻的食物之后，可以选择喝一点茶，它能够很好地刺激我们的自律神经，同时还可以帮助促进脂肪代谢。