青萝卜白萝卜功效是什么？

冬天的时候我家最常吃的就是萝卜，今天回家看见家里有准备了很多的白萝卜和青萝卜。想问青萝卜白萝卜的功效是什么？

青萝卜和白萝卜都是属于萝卜，萝卜的营养价值很丰富，首先萝卜中含有很丰富的膳食纤维，膳食纤维是可以有效的调理肠胃健康的，可以有效的促进肠胃的运动，并且加快肠胃的蠕动，从而就可以帮助食物的消化，起到健脾健胃的作用，同时可以帮助通便润肠，起到缓解便秘和减肥的作用。另外萝卜中的维生素的含量很高，脂肪含量很少，所以是很适合减肥的一种食物。