秋冬季吃什么食物比较好呢？

我的身体一直都不是很好，我对于饮食都很注意，不敢乱吃东西，现在马上就要冬天了，想知道秋冬季吃什么食物会比较好呢？

秋冬季节是一个比较干燥的季节，秋冬季节容易出现脱水的症状，而且身体的营养流失也比较快，所以一定要多加注意，要积极的补充营养，秋冬季节可以吃一些比较温补的食物，像是羊肉，狗肉，韭菜，海产品，海带等，还有就是水果和和蔬菜也要多吃一些，也要积极的补充蛋白质，维生素，鸡蛋，豆制品以及牛奶可以适当的吃一些。秋冬季节一定要多加锻炼身体，锻炼身体可以增加身体的体质，预防疾病的发生。