瑜伽适合什么样的人练习?

我最近现在家里没有什么事情，所以想练练瑜伽来使自己锻炼锻炼，但是我好想听说瑜伽也是分人的，所以我想问一下什么人练习瑜伽最好？

这个应该是不问男的还是女的吧，对于男性来说练习瑜伽是可以减压的，因为现在现代人这个压力比较大嘛，所以可以通过这个人来减压的哦。女性练习这个是可以放松自己的哦。而且这个也是可以用来对抗健康的哦，最重要的是可以帮助人体内的脑波来回归一个比较安静的状态，这样是可以使你的精神达到一个充沛的状态的。另外也是可以作为一种塑性身材还有就是会增加柔韧性哦。