因生气回奶应该怎么办？

今天早上我在刷牙的时候让我老公给我拿个毛巾，结果他一直磨磨蹭蹭的不给拿，我特别生气，结果给宝宝喂奶的时候发现奶水不多了，想问因生气回奶应该怎么办？

生气的情绪是会导致回奶的，所以在哺乳期的时候情绪最好是要保持稳定，不要有大的情绪的波动，要保持心情的舒畅。并且可以吃点帮助催奶的食物，首先可以多喝点催奶的汤，比如鲫鱼汤、猪脚汤、鸽子汤等都是可以帮助催奶的，但是不能吃花椒、辣椒等是会回奶的。而且要经常的按摩胸部，帮助疏通乳房的乳腺，就可以帮助出奶，否则很容易造成乳腺的堵塞，奶水就会减少。