每天喝酸奶对身体减肥有效果吗？

酸奶所含的营养成分比较多，特别是蛋白质类物质对人体营养物质的吸收吸收是比较重要的。现在想减肥可以多喝酸奶，酸奶中含有大量的乳酸菌物质，这些物质都可以促进肠胃的蠕动。在体内加速代谢。所以长期饮用对身体的减肥效果是比较明显的，平时晚上睡觉前喝酸奶效果很好。也是可以促进快速的睡眠。早餐也可以多喝些酸奶。