我长得很胖,看起来都感觉很难看,不管穿裙子,都觉得裙子会显胖,听说健身操可以减肥,想知道这个健身操要怎么练习呢?
小编解答
小编的建议仅供参考
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大众养生网小编解答:健美操是华佗发明的,是模仿动物的姿势、动作创造的健美操,这是可以瘦身的,而且瘦身效果非常好。健身操可以运动到全身的各个部位,由于它的缓和性,特别适合中老年人或者减肥人士,所以它是一定要在专业人士的指导下练习的,只要能长期坚持,是可以瘦身的。减肥期间一定要注意饮食,千万不要吃辛辣、刺激的食物,饮食要清淡一些。
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