训练肌肉什么时候锻炼腹肌最好？

一般运动时间一定要在吃完饭之后的两个小时。如果是中度运动的话，可以在吃完饭之后的一个小时。轻度运动的话，在吃完饭的半个小时之后就可以进行了。一般来说，早上的时候锻炼肌肉的话，可以让人们的交感神经兴奋起来，还可以让人们出现低血糖的症状，这对身体是不好的。傍晚的时候锻炼是对人们的身体最好的。傍晚的时候人们的身体都是比较适合运动的。