瘦小肚子的运动方法有哪些呢？

我今年38岁了，因为经常在办公室坐着办公，有时候一天坐8个小时，导致小肚子上出现了很多赘肉，我想咨询一下，瘦小肚子的运动方法有哪些呢？

要想瘦小肚子的话，首先一定要改变自己的饮食习惯，不要暴饮暴食，不要吃太多油腻的东西，同时，坚持进行锻炼是很有必要的，做俯卧撑，仰卧起坐，转呼啦圈，跳绳，跑步，游泳，骑自行车等等，多种运动方式，都可以起到瘦小肚子的作用。但需要注意的是，要想瘦小肚子，无论采取哪种运动方式，必须要坚持下去，如果只有3分钟热度的话，是起不到瘦身的效果的。