来月经到底是可以爬山吗

我和我朋友说好了一起去爬山，可是我最近月经来了，我不知道该怎么和他说，感觉好纠结。其实我很想去，但是却不知道可不可以，那么来月经到底是可以爬山吗？

这个情况一般是因人而异，和自身的体质有很大的关系，但是月经期是不可以做剧烈运动的，而爬山是会非常累的，所以最好不要去。来月经时需要注意的东西有很多，首先不能吃生冷的食物不能喝凉水，否则会出现痛经的现象，那样就会很不舒服了。然后注意别吃太咸的和油炸以及辛辣等食物。这些类型的食物都会使自身产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状，对自身的身体健康具有非常重要的作用。