南瓜和红薯哪个更适合减肥
“我的身材很胖，总是觉得心脏不是特别舒服，我最近一段时间在减肥，很多人都说经常吃红薯或者南瓜等有助于减肥，我想知道哪一个对减肥的帮助更大呢药，怎么吃效果才好。
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！相比之下，红薯更适合一些。减肥期间可以吃薯类。并且建议用薯类替换主食。因为薯类含有淀粉含碳水化合物，可以起到满足食欲，可控制吃更多食物。并且含有丰富的膳食纤维，增加饱腹感、促进排便、排毒养颜、控制体重！但一定要替换主食，不能在主食吃饱之后再食用一个，否则不胖才怪！
2017-01-05