三高老人平时适合吃什么

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！三高是指高血压、高血脂和高血糖，老人饮食是要严格控制的，主要还是控制总能量不超标，可以吃一点燕麦、玉米、粗粮，升糖慢，不宜吃油腻食物，不宜吃甜食，每天的食谱要营养和清淡，低盐饮食，戒烟限酒，经常吃洋葱、山药、苦瓜等有一定帮助。吃富含膳食纤维的食物，蔬菜等。