吃水果和喝鲜榨果汁的区别是什么呢
“我是一个男性,平时很少吃水果,我也不是特别喜欢,可是最近去体检的时候医生说我体内缺少维生素,让我多吃水果,我总会榨一些新鲜的果汁喝,我想知道吃水果和鲜果汁的区别是什么?
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!果汁虽然可以补充水分和部分维生素,但是膳食纤维都被破坏掉了。还是建议吃完整的水果,可以补充膳食纤维,也能减少糖的摄入,果汁会增加糖的摄入量,经常喝会导致体重增加。
2017-05-24