富含维生素a的食物和水果有哪些
“最近一段时间一直忙着工作，忽略了自己的饮食，现在身体变得很差，不仅皮肤老了很多，感觉视力也变差冷多，我觉得自己缺少维生素A，我想通过饮食调整，有知道富含维生素a的食物和水果有什么吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！补充维生素A，建议多吃些红色的食物，例如胡萝卜、西红柿、鸡蛋黄，都富含胡萝卜素，可以转化为维生素A。还要注意维生素C的摄入，多吃新鲜的水果蔬菜。
2017-06-12