紫薯的热量真的高吗
“我这两天一直在减肥，平时饮食吃一些水煮菜，这两天我吃一直都在吃紫薯，但是也没觉得自己有变瘦，我想了解一下紫薯的热量高吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！不高，82大卡/100g。紫薯营养价值高。紫薯的肉食紫色的，含有更高的花青素以及硒元素，具有更高的保健功效，可延缓衰老，防癌抗癌，清除体内自由基。含有丰富的膳食纤维，可以帮助控制体重，缓解血糖的上升。
2017-06-27