青少年吃什么食物能长高

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！在孩子长身体期间要注意钙的补充，不能缺钙但也不能过度补充，钙过量会导致骨骼闭合过早，不在长高。因此建议饮食补钙，尽量不给孩子吃钙制剂。每天坚持喝300ml牛奶，吃些豆制品。并且要每天光照20分钟。但是钙不要摄入过量，每天还要注意矿物质锌元素的补充。