糙米真的可以煮粥吃吗
“最近一段时间我的肠胃不是很好，总是容易出现便秘的现象特别的痛苦，家人都说让我买一点糙米回来吃，能够调理肠胃，我想知道糙米可以煮粥吃吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！可以的。糙米的热量为368大卡/100g，早餐可以吃糙米，富含膳食纤维、维生素B2、矿物质、谷维素等营养成分，具有控制体重、增加饱腹感、美容养颜、预防便秘、预防结肠癌的作用。
2017-08-25