平时吃什么可以减肥

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！减肥期间也要保证营养均衡，多吃富含膳食纤维的食物，可以帮助减肥，三餐分配要合理、适量运动、多喝水，促进代谢，饮食上可以选择谷薯类做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2两。