跳绳锻炼是有氧运动吗
“我是一个女性，我的身材比较胖，最近我的身材变得非常的胖，并且月经也变得一点都不正常了，我去医院检查的时候医生建议我减肥，最好通过有氧运动减肥，我想了解下跳绳是有氧运动吗？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！这要看是怎么跳的，如果跳绳速度很慢，心率保持在150次/分钟，那就属于有氧运动。如果跳绳速度很快，肌肉酸痛、缺氧，那就是无氧运动。
2016-11-07