慢跑时间多久才能减肥
“我是一个非常胖的女孩，最近每次上楼就觉得气喘吁吁的，并且觉得心脏的压力也很大，我想每天跑步减肥，但是我知道每天要跑步多久才能达到更好的减肥效果。
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！这个没有限定时间，在自己力所能及的范围内适当增强。保证消耗能量大于摄入能量，平时多吃蔬菜水果以及五谷杂粮。少吃含油脂较高的菜品以及零食。
2016-11-10